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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die wirklich glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein wirklich erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, der Buddhistischen Psychologie meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Ich freu mich auf dich!
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Mar 10, 2024

Wie DU durch Übernahme von Verantwortung dein Leben grundlegend verändern kannst. Diese Episode taucht tief ein in die Bedeutung von Eigenverantwortung und zeigt, wie sie als Fundament für ein erfülltes Leben dient. Du lernst, warum es essentiell ist, für deine Entscheidungen, Handlungen und deren Konsequenzen geradestehen zu können. Durch persönliche Einsichten und praktische Tipps wird dir vermittelt, wie du durch bewusste Verantwortungsübernahme deine Lebensqualität steigern, Herausforderungen meistern und dauerhaft positive Veränderungen in deinem Leben herbeiführen kannst.

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Mar 3, 2024

Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in die Psychologie und Physiologie unseres Gehirns und Nervensystems, zeige ich dir, wie du die Ursachen deiner Angst verstehen und effektive Strategien zur Selbstregulierung anwenden kannst. Lerne, wie du durch bewusste Atmung und Achtsamkeitspraxis zu tiefer Entspannung und Urvertrauen zurückfinden kannst. Dieses Wissen ist ein Wegweiser zu einem bewussteren und ruhigeren Leben. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung und Transformation.

 

► Link zur Masterclass: https://peter-beer.de/webinar/angst-loslassen/anmelden-lp1-c

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Feb 25, 2024

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der Angst vor Ablehnung ein, eine Empfindung, die vielen bekannt ist. Wir erkunden die Wurzeln dieser Angst, die oftmals in unserer Kindheit verankert sind, und wie sie uns im Erwachsenenleben beeinflusst. Ich teile persönliche Einsichten und Erfahrungen, um zu zeigen, wie wir lernen können, alle Aspekte unseres Seins zu akzeptieren.
Dieses Video bietet nicht nur Einblicke in die psychologischen Hintergründe der Angst vor Ablehnung, sondern auch praktische Tipps, wie man mit dieser umgeht und ein authentischeres Leben führt. Begleite mich auf dieser Reise zur Selbstakzeptanz und entdecke, wie du dich von der Angst, nicht geliebt zu werden, befreien kannst. 

 

► Alle Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
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Feb 18, 2024

Effektive Strategien und Einsichten, um Prüfungsängste und situative Ängste zu überwinden. Entdecke, warum solche Ängste in unserer Gesellschaft so verbreitet sind und lerne einen Ansatz aus einer Harvard-Studie kennen, der Studenten geholfen hat, ihre Prüfungsergebnisse zu verbessern, indem sie ihre Einstellung zu Angstsymptomen ändern.

Außerdem gebe ich dir allgemeine Tipps, wie du mit der Emotion Angst gesünder umgehen kannst. Lass uns gemeinsam die wissenschaftlichen und psychologischen Hintergründe erforschen und Wege finden, wie du dich von unnötigen Ängsten befreien und dein volles Potenzial entfalten kannst.

 

Lass mich umbedingt in den Kommentaren wissen, ob und in welchen Situationen DU besonders unter Prüfungsangst leidest!

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Feb 11, 2024

In dieser Folge biete ich einen tieferen Einblick in buddhistische Techniken zur Überwindung von Ängsten und allgemeinem Leiden, basierend auf der Lehre der Vergänglichkeit. Ich werde darüber sprechen, wie die Annahme der Unbeständigkeit aller Dinge zu innerem Frieden führen kann. Der Fokus liegt auf der Erkenntnis, dass Versuche, das Leben zu kontrollieren, oft zu mehr Angst führen, und dass wahre Freiheit durch das Loslassen von Kontrolle und Identifikationen erlangt wird. Der Inhalt zielt darauf ab, Zuhörer auf eine Reise der Selbstentdeckung und tieferen Lebenserfahrung einzuladen.

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Feb 4, 2024

Ich teile die Essenz meiner 15-jährigen Meditationspraxis und der Suche nach dem wahren Sinn des Lebens. Die moderne Gesellschaft entfremdet uns oft von dem, was wirklich wichtig ist, indem sie uns in Geschäftigkeit, Konsum und die Erfüllung externer Erwartungen treibt. Doch am Ende des Lebens bedauern viele Menschen nicht, ihr eigenes Leben gelebt zu haben.

Diese Folge lädt dich dazu ein, einen Moment innezuhalten, dich zurückzulehnen und dich auf eine Reise zu begeben, die dich an die fundamentale Wahrheit erinnert: Unsere Essenz ist Liebe. Entdecke mit mir zusammen, wie wir diese Liebe in unserem täglichen Leben integrieren und wahrhaftig nach ihr leben können. 

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Feb 4, 2024

In dieser Podcast-Episode geht es um die tiefgründige Reise der Selbstfindung und Heilung, wobei der Fokus auf dem Verständnis und Überwinden von tief sitzenden Gefühlen der Einsamkeit liegt. Entdecken Sie die psychologischen Wurzeln der Einsamkeit, ihre Auswirkungen auf unser Leben und die transformative Kraft der Selbstliebe und der Verbindung mit anderen.

Erfahre praktische Strategien, um sinnvolle Verbindungen zu knüpfen und Ihr authentisches Selbst anzunehmen. Diese Episode ist eine Einladung, den Weg zur Heilung und wahren Verbindung zu beginnen.

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Jan 23, 2024

Willkommen zu dieser Folge, in der ich, Peter, die wesentlichsten Erkenntnisse Buddhas teile, die beeinflussen, ob du in deinem Leben unzufrieden oder auf dem Weg zum inneren Frieden und wahrer Freude bist. Dieses Video erforscht, wie unsere täglichen, oft unbewussten Gedanken unser Leben beeinflussen – von Beziehungen bis hin zur persönlichen Gesundheit. Als Psychologe und Gründer der Achtsamkeit Akademie (https://achtsamkeitsakademie.de) lade ich dich ein, mit mir in die Tiefe zu gehen und zu entdecken, wie Achtsamkeit und bewusste Gedankenhygiene zu einem erfüllteren Leben führen können. Entdecke, wie du deine Gedankenmuster erkennst und änderst, um ein Leben voller Zufriedenheit und Freude zu gestalten.

Nimm jetzt beim Jammerfasten teil: https://jammerfasten.de/2024/warteliste

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Jan 21, 2024

In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du dich effektiv von negativen Gefühlen befreien kannst. Ich werde dich in dieser Folge, durch die Tiefen der menschlichen Psyche führen und aufzeigen, wie man mit Emotionen wie Angst, Einsamkeit und Traurigkeit umgehen kann. Auch wie das Akzeptieren und Fühlen dieser Gefühle der Schlüssel zur persönlichen Transformation und einem bewussteren Leben ist. Meiner Meinung nach ein 'Muss' für jeden, der nach emotionaler Freiheit und einem erfüllten Leben strebt.

 

Ich hoffe das Video hat dir geholfen. Über ein "Gefällt mir" und ein Abo würde ich mich sehr freuen. Für weitere Informationen besuche auch die Achtsamkeitsakademie (https://achtsamkeitsakademie.de). 

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Jan 14, 2024

Dieses Video richtet sich an diejenigen unter euch, die den Mut haben, sich den tiefsten Wahrheiten ihres Seins zu stellen und einen echten Wandel anzustreben. Wenn du bereit bist, dich diesen Herausforderungen zu stellen, wirst du wertvolle Einsichten gewinnen, die dein Leben bereichern können.

 

Bitte hinterlasse ein "Gefällt mir", abonniere den Kanal für mehr inspirierende Inhalte und teile dieses Video mit anderen, die davon profitieren könnten. Für weitere Informationen besuche auch die Achtsamkeitsakademie (https://achtsamkeitsakademie.de). 

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Jan 7, 2024

Heute spreche ich, über ein Thema, das viele von uns betrifft: das Lösen aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen.  Ich erkläre, warum viele Beziehungen nicht auf Liebe, sondern auf Abhängigkeit basieren und wie man diesen Teufelskreis durchbrechen kann. Ich beleuchte die Rolle grundlegender Bedürfnisse wie Liebe, Sicherheit und Autonomie und wie unerfüllte Bedürfnisse aus der Kindheit unsere Beziehungen im Erwachsenenalter beeinflussen.

Ich teile meine Einsichten darüber, wie man zu wahrhaftigen Liebesbeziehungen gelangen kann, in denen sich zwei Menschen auf tiefer Ebene begegnen und erfahren wollen. Besuche auch gerne die Achtsamkeitsakademie (https://achtsamkeitsakademie.de) für mehr Informationen.
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Jan 1, 2024

Oft wird das Thema verdrängt: die Kraft der Wut - und wie ihr Fehlen zu Burnout, Depression, Angststörungen und genereller Lebensunzufriedenheit führen kann. Ich beleuchte, wie die Gesellschaft und unsere Kindheitserziehung uns oft von dieser kraftvollen Emotion entfremdet haben und warum es essenziell ist, wieder Zugang zu dieser inneren Energiequelle zu finden.

 

► Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

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Dec 24, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 24 ! ✨


Ich möchte dich zu Weihnachten einladen, dein Herz für dich selbst und andere zu öffnen!

Was verbindest du mit Liebe?

In einer kleinen Meditation kannst du heute die Liebe fühlen, die du bereits in dir trägst, ohne etwas oder jemanden im Außen dafür zu brauchen.


Ich wünsche dir ganz wundervolle Feiertage!

Herzlich
Dein Peter

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🎥 Um 10 Uhr am 24. Dezember bin ich live auf YouTube! Ich freue mich auf dich!
https://www.youtube.com/live/KWscrhPMgQ8?si=wXG-DjKG0O4QLVv3


🎉 Heute kannst du eine Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie gewinnen!
Alle Infos findest du auf dem Instagram-Kanal der Akademie:
https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/


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Dec 23, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 23 mit Rüdiger Dahlke! ✨


Zur Weihnachtszeit, wenn wir eigentlich zur Einfachheit zurückkehren, steht oftmals jedoch der Konsum im Vordergrund.

Was bedeutet Weihnachten für dich?

Erforsche heute mit Rüdiger, wie wir auch heute noch ein Leuchten in uns finden können, anstatt Erfüllung im Konsum zu suchen.


Ich wünsche dir einen wundervollen Adventssamstag!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 22, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 22 ! ✨


Gerade während der Feiertage mit der Familie wartet auch immer der ein oder andere Trigger auf uns.

Was bringt dich aus der Balance?

Lass uns heute gemeinsam ansehen, warum bestimmte Situationen und Personen emotional etwas in dir auslösen und wie du hier für dich selbst da sein kannst.


Hab einen wundervollen Wochenausklang!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 21, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 21 mit Andreas Schwarz ! ✨


Die Adventszeit wird manchmal zur hektischsten Zeit im Jahr und wir laufen Gefahr, uns im Trubel zu verlieren.

Wie verbunden bist du gerade jetzt mit dir selbst?

Andreas schenkt dir heute 3 wertvolle Tipps, die dich auf der Suche nach deinem wahren Selbst unterstützen.


Viel Freude mit dem heutigen Türchen!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 20, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 20 ! ✨


Uns brausen täglich unzählige Gedanken durch den Kopf, welche uns oft unbewusst beeinflussen.

Glaubst du deiner inneren Stimme?

Lass uns heute einmal gemeinsam erforschen, was Gedanken eigentlich sind und wie du gesund mit ihnen umgehen kannst!


Ich wünsche dir einen wundervollen Moment!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 19, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 19 mit Jeffrey Kastenmüller ! ✨


Wir alle spielen von Zeit zu Zeit eine gewisse Rolle, um den Erwartungen an uns standzuhalten.

Welche Teile von dir versteckst du dabei?

Jeffrey möchte dir Mut machen, deine Schutzmaske abzunehmen und immer mehr Teile von dir selbst in dein Leben einzuladen.

Ganz viel Freude beim Anhören!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 18, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 18 ! ✨


Gerade in der geselligen Vorweihnachtszeit fühlen wir uns oftmals besonders einsam.

Erlaubst du dir, dich zu zeigen, wie du bist? 

Ich möchte dich heute ermutigen, dich authentisch zu zeigen und so das Geschenk wahrer Begegnung zu erleben.


Lass uns für einander da sein!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 17, 2023

In dieser Podcastfolge möchte ich über ein Thema sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: die immense Bedeutung von Selbstliebe für unsere psychische und körperliche Gesundheit sowie für harmonische Beziehungen. Ich erkläre, warum Selbstliebe weit mehr ist als nur ein warmes Bad oder das Anzünden einer Kerze. Selbstliebe entsteht in den dunklen und schmerzhaften Momenten des Lebens und ist die Grundlage für ein erfülltes Leben.

Ich gehe tiefer auf die kindlichen Grundbedürfnisse ein, insbesondere auf das Bedürfnis nach Liebe und wie dessen Nichterfüllung zu ungesunden Verhaltensmustern in unserem Erwachsenenleben führt. Diese Muster beeinflussen unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und unser gesamtes Lebensgefühl. Ich möchte dir zeigen, wie du echte Selbstliebe entwickeln und dadurch ein gesünderes und erfüllteres Leben führen kannst.

Für noch tiefere Einblicke in die Welt der Achtsamkeit besuche die Achtsamkeitsakademie (https://achtsamkeitsakademie.de). Entdecke auch meinen besonderen Adventskalender (https://achtsamkeitsakademie.de/adventskalender?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=adv23), der dir hilft, die Feiertage entspannt und mit Achtsamkeit zu erleben.
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Dec 17, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 17 mit Dr. med. Wolf-Dieter Nagl ! ✨


Wenn wir Dankbarkeit praktizieren, denken wir oftmals zu groß und übersehen dabei die kleinen Geschenke des Lebens.

Wofür kannst du heute dankbar sein?

Entdecke zusammen mit Wolf, wo in deinem Leben sich kleine Geschenke für dich verstecken!


Einen wundervollen 3. Advent wünsche ich dir!

Herzlich
Dein Peter

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🎉 Heute kannst du ein Exemplar meines Buchs "Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen" gewinnen!

Alle Infos findest du auf Instagram:
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Dec 16, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 16 ! ✨


Höre das 16. Türchen an, wenn du dir gerade einen Moment für dich nehmen kannst. Denn ich möchte dich heute durch eine Meditation führen.

Was ist jetzt gerade präsent in dir?

Genau dem darfst du in der Meditation begegnen und dich einfach einmal völlig entspannen.


Viel Freude bei diesem Adventskalender-Tag!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 15, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 15 mit Sarah Desai ! ✨


Welche Bilder trägst du in dir?

Unsere Sicht auf uns selbst und die Welt ist geprägt von den inneren Bildern, die sich zu Glaubenssätzen verfestigen.

Deshalb möchte Sarah dir heute eine Übung mitgeben, mit welcher du deine innere Bilderwelt bewusst formen kannst!


Ich wünsche dir einen schönen Wochenausklang!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 14, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 14 ! ✨


Jeder und jede von uns trägt einen Rucksack voll emotionalem Ballast mit sich.

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit? 

Ich möchte dir heute den Schlüssel an die Hand geben für einen wirklich gesunden Umgang mit schwierigen Emotionen. 


Ganz viel Freude mit dem heutigen Adventskalender-Türchen!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 13, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 13 mit Bahar Yilmaz ! ✨


Manchmal haben wir das Gefühl, uns fehlt einfach die Energie und wir stolpern nur so durchs Leben.

Ist dir bewusst, wohin deine Energie fließt?

Erkunde heute mit Bahar, welche Baustellen im Leben dir Energie entziehen und wie du deine Energie richtig nutzen kannst!


Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

Herzlich
Dein Peter

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