Einfach mal so richtig auskotzten. Ich möchte dir heute eine Methode zeigen, welche dir definitiv zu mehr geistigen Frieden und Ordnung im Kopf verhilft.
Viel Freude wünscht Peter! 🙏🏼
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Gewohnheiten zu etablieren ist so schwer, oder? 😩
Vielleicht findest du dich ja wieder, wenn ich sage, dass ich an einem Punkt so genervt von mir selbst war, dass ich es einfach nicht geschafft habe gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Jetzt nach 10 Jahren habe ich es endlich geschafft täglich zum Sport zu gehen und am Ball zu bleiben.
🙏🏼 In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du es auch schaffst deinen inneren Schweinehund zu überwinden egal ob beim Sport oder beim Meditieren!
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🎥 Wenn ich nicht meine Gedanken bin, wer bin ich dann eigentlich? Wo bin ICH in meinem Körper? Fragen, die sich jeder einmal stellt. In diesem Video möchte ich dir versuchen eine Antwort darauf zu geben.
Du erfährst wie du...
🙏🏼 ... deinen Körper wieder wirklich wahrnimmst
🙏🏼 ...dein ICH in dir findest
🙏🏼... deine ganze Wahrnehmung der Welt und dir selbst transformierst
Ich äußere mich erstmalig zu der momentanen Situation in Europa zusammen mit dem Traumata Experten Thomas Hübl.🕊
Die Krise in Europa löst etwas in uns. Emotional kann dies Überforderung, Wut oder Angst auslösen. Gefühle, die alte Traumata in uns auslösen, die wir vielleicht von unseren Vor-Generationen übernommen haben.
Erfahre in dieser Podcastfolge...
➡️ Hier findest du noch weitere Infos zu Thomas und seiner Arbeit: https://thomashuebl.com/de/
Wer einmal für mehre Tage nicht gut schlafen konnte, weiß, wovon ich spreche. Schlaf ist einfach sooooo unglaublich wichtig. Deine ganze Energie, deine Motivation und deine Tatkraft sind von deinem Schlaf abhängig.
Aber nicht nur das. Viele körperliche Prozesse finden im Schlaf statt und kommen ins Stocken, wenn der Schlaf nicht mehr der gleiche ist wie zuvor. (Achtsamkeit im Alltag kann dir dabei helfen, erholsamer zu schlafen: ► https://achtsamkeitsakademie.de)
🌙 In meinem neuen Video verrate ich dir…
… was dir konkret (z. B. deine Umgebung) helfen kann, um besser zu schlafen.
… was du bereits am Tag tun kannst, um in der Nacht besser zu schlafen.
… wie du einen besseren Rhythmus zum Einschlafen findest.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge. Dein Peter 🙏🏼