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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die wirklich glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein wirklich erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, der Buddhistischen Psychologie meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Ich freu mich auf dich!
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Negative Gedanken: Grübeln und Zwangsgedanken loslassen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 3) 0
Apr 28, 2021

In diesem 3. Teil der Grundlagenserie möchte ich mit dir über Gedanken sprechen und wie du dich nicht mehr mit ihnen identifizierst und grübelst. 🙏🏼

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Innere Unruhe und Druck auflösen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 2) 0
Apr 21, 2021

Der 2. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Druck umgehen kannst. Lerne wie du Angst vermeidest und deinen Geist beruhigst. 🙏🏼

Äußere Impulse (wie beispielsweise stressige Situationen) triggert dein emotionales Programm. Dadurch verändern sich deine Hormone und du reagierst mit starken Gefühlen. Was zum Vorschein kommt ist: Traurigkeit, Scham und Wut. Doch anstatt die ungesunden Verhaltensweisen abzulegen begeben wir Menschen uns entweder in den Kampf- oder in den Fluchtmodus. Diese beiden Arten sind jedoch ungesunde Programme deines Körpers, die du irgendwann wie eine Software in dir installiert hast. Jetzt ist die Zeit diese Programme zu überdenken und eine neue liebenswertere Software zu installieren. 😊

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Stress und Ängste besiegen | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 1) 0
Apr 14, 2021

Dieser 1. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Stress und negativen Emotionen wie Druck, Angst und Wut umgehen kannst. Löse innere Unruhe/ Stress und finde zurück in deine Mitte! Dieses Video zeigt dir grundlegend auf, wie du Stress im Außen vermeidest und zu deiner inneren Ruhe zurückkehrst.

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Positive Affirmationen zum Mitsprechen | Selbstwert, Selbstliebe und Zufriedenheit stärken 0
Apr 7, 2021

Diese kraftvollen und positiven Affirmationen, unterstützen deinen Geist. Spreche mir sanft und ruhig nach und stärke dadurch deine Selbstliebe! Diese Meditation ist die ideale Ergänzung für deine ganzheitliche Meditationsroutine und begleitet dich behutsam auf dem Weg zu einem positiven und ausgeglichenen Selbst.

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