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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die wirklich glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein wirklich erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, der Buddhistischen Psychologie meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Ich freu mich auf dich!
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Dec 12, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 12 ! ✨


Getrieben von inneren und äußeren Erwartungen vergessen wir manchmal, dass wir wertvoll sind, ganz unabhängig davon, was wir schaffen und leisten.

Wie gehst du mit dir um, wenn mal etwas nicht „perfekt“ klappt?

Lass uns heute gemeinsam erforschen, wie wir in solchen Momenten liebevoll mit uns bleiben können.


Ich wünsche dir einen wundervollen Moment!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 11, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 11 mit Dana Schwandt ! ✨


Die meisten von uns leben mit einer eher misstrauischen oder zumindest skeptischen Grundeinstellung.

Wie leicht fällt es dir selbst, zu vertrauen? 

Warum es so wichtig ist, zu vertrauen und wie wir Vertrauen sogar trainieren können, darüber möchte Dana heute sprechen.


Ganz viel Freude beim heutigen Adventskalender-Türchen wünsche ich dir!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 10, 2023

Warum ist es für Männer lebenswichtig, um ihre Traurigkeit zuzulassen und auszudrücken. Ich breche in diesem Video sicherlich mit dem gesellschaftlichen Tabu, dass Männer nicht weinen dürfen, und erkläre, wie das Unterdrücken von Gefühlen zu psychischen und physischen Krankheiten führen kann.

Anhand von wissenschaftlichen Studien und persönlichen Erfahrungen zeige ich auf, wie wichtig es ist, Tränen als Teil des Heilungsprozesses zu betrachten und versuche Dir praktische Ratschläge an die Hand zu geben, um den Umgang mit Emotionen zu verbessern.

Wenn dir das Thema am Herzen liegt, vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren und ein ‘Gefällt mir’ zu hinterlassen, um keine weiteren Inhalte zu verpassen!

► Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
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Dec 10, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 10 ! ✨


Oftmals ist unser Fokus eher auf die negativen Dinge im Leben gerichtet und nur selten fragen wir uns ganz bewusst:

Was war heute schön?

Deshalb möchte ich dir heute ein enorm kraftvolles Werkzeug mitgeben, mit welchem du es schaffen kannst, deinen Fokus ganz neu auszurichten.


Ich wünsche dir einen wunderschönen 2. Advent!

Herzlich
Dein Peter

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🎉 Heute kannst du eines unserer Journals "Gedankenpause" gewinnen!
Alle Infos findest du auf dem Instagram-Kanal der Achtsamkeitsakademie:
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Dec 9, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 9 mit Michael Kurth ~ Curse ! ✨


Findest du das Gute in einer miesen Situation?

Michael geht es nicht um „positive thinking“, sondern darum, die Perspektive zu wechseln.

Er erzählt dir heute eine Geschichte aus seinem Leben, aus welcher du eine ganz entscheidende Frage für dich mitnehmen kannst!


Viel Freude beim Anhören und einen wunderbaren Samstag!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 8, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 8 ! ✨


Lass uns die Woche zusammen ausklingen lassen und in ein entspanntes Wochenende starten!

Wo bist du innerlich im Kampf? 

Ich will dir heute ein Mantra mit an die Hand geben, das dir hilft, endlich einmal wieder loszulassen und zu entspannen.


Ich wünsche dir einen wundervollen Moment!

Herzlich
Dein Peter


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Dec 7, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 7 mit Dr. med. Wolf-Dieter Nagl ! ✨


Durchschnittlich haben wir Menschen 30.000 Lebenstage zur Verfügung.

Wie willst du heute Abend auf diesen einzigartigen Tag zurückblicken? 

Wolf nimmt dich heute mit auf eine kleine Gedanken-Reise, auf welcher du dich fragen darfst, ob du die Verantwortung für die Inhalte deines Lebens übernimmst.


Ganz viel Freude beim Anhören des heutigen Türchens!

Herzlich
Dein Peter


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Dec 6, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 6 ! ✨


Lass uns heute gemeinsam erforschen, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet!

Wie frei bist du wirklich?

Ich möchte heute darüber sprechen, wie Achtsamkeit uns helfen kann, das innere Gefängnis zu verlassen, das unser Leben manchmal werden kann.


Ich wünsche dir einen wunderbaren Nikolaus-Tag!

Herzlich
Dein Peter

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🎥 Um 20 Uhr am 6. Dezember bin ich live auf YouTube! Ich freue mich auf dich!
https://www.youtube.com/@PeterBeerOfficial


🎉 Heute kannst du eines unserer Malbücher "Sonne im Herzen" gewinnen!
Alle Infos findest du ab 20 Uhr in der YouTube-Community:
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Dec 5, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 5 mit Mareike Awe ! ✨


Mareike sieht sich heute gemeinsam mit dir an, warum es so wichtig ist, dass du auf dein Herz hörst.

Was lässt dein Herz wärmer werden?

In einer kleinen Meditation entdeckst du, wie du die Energie deines Herzens spüren und verstärken kannst.


Viel Freude beim Anhören und einen wundervollen Moment!

Herzlich
Dein Peter


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Dec 4, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 4 ! ✨

Lass uns gemeinsam in eine achtsame Woche starten! Denn so oft hetzen wir nur so durch unseren Alltag und vergessen dabei, was wir brauchen, um erfüllt zu leben.

In welchen Momenten kommst du zur Ruhe?

Ich möchte heute mit dir erforschen, was wirklich wichtig ist im Leben und wofür wir uns Zeit nehmen wollen.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Start in eine achtsame Woche!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 3, 2023

Als Psychologe und selbst hochsensibler Mensch, liegt mir dieses Video besonders am Herzen. In diesem Video widme ich mich ganz dem Thema Hochsensibilität und Hochsensitivität. Ich spreche aus eigener Erfahrung über die Herausforderungen, aber auch über die unglaublichen Geschenke, die mit dieser besonderen Eigenschaft einhergehen. In unserer lauten und schnellen Gesellschaft fällt es oft schwer, hochsensibel zu sein. Doch ich möchte dir zeigen, dass es nicht nur eine Herausforderung, sondern auch ein großes Geschenk ist. In meiner Jugend habe ich versucht, mich anzupassen und hart zu werden, um in der Gesellschaft zu funktionieren. Aber mit der Zeit habe ich gelernt, meine Sensitivität als Stärke zu sehen. In diesem Video teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen, wie ich gelernt habe, meine Sensibilität zu akzeptieren und sie als Teil meiner Natur zu umarmen. Ich spreche über den Weg zurück zur eigenen Wesensnatur, die Kunst der Meditation und wie man lernt, mit intensiven Emotionen umzugehen. Mein Ziel ist es, andere hochsensible Menschen, wie Dich, zu inspirieren und zu ermutigen, ihre eigene Sensibilität zu akzeptieren und zu lieben. Ich glaube fest daran, dass wir als sensible Menschen eine besondere Rolle in der Gesellschaft spielen können. Lasst uns gemeinsam diesen Weg gehen und eine Gesellschaft formen, die von mehr Liebe und Verständnis geprägt ist. Danke, dass du dir Zeit genommen hast, dieses Video zu sehen, und ich hoffe, es inspiriert dich, deine eigene Sensibilität als Geschenk zu betrachten.

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Dec 3, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 3 mit Maxim Mankevich ! ✨


Welches Leben möchtest du leben? 

Schon als junger Mensch fragte sich Maxim, wie Menschen, die wir als Genie bezeichnen, etwas anders machten in ihrem Leben und so unseren Planeten für immer veränderten.

Maxim möchte dich heute an die Hand nehmen und dir Mut machen, dein Inneres nach außen zu tragen.

Ich wünsche dir einen wunderschönen 1. Advent!


Herzlich
Dein Peter

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🎉 Heute kannst du ein Meditations-Set gewinnen!
Alle Infos findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

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Dec 2, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 2  mit Christian Bischoff ! ✨

Was denkst du den ganzen Tag?

Christian ist Mindset-Coach und möchte sich heute mit dir gemeinsam ansehen, welchen enormen Einfluss Gedanken auf dein Leben haben.

Sei gespannt, denn du bekommst ein Werkzeug an die Hand, das dir helfen kann, eine Beziehung zu deinem Unterbewusstsein aufzubauen!

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören!

Herzlich
Dein Peter

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Dec 1, 2023

✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 1 ! ✨

Heute geht es los! Wie schön, dass du dieses Jahr beim Achtsamen Adventskalender dabei bist!

Was bedeutet es, bei dir selbst anzukommen?

Darüber möchte ich heute direkt zu Beginn sprechen. Denn bei diesem Adventskalender soll es darum gehen, wie wir uns in einer oftmals hektischen Vorweihnachtszeit nicht im Außen verlieren, sondern bei uns selbst ankommen.

Einen wunderbaren Start in eine achtsame Adventszeit wünscht dir

Dein Peter

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Nov 26, 2023

Kennst du das Gefühl, gefangen zu sein in deinen eigenen Gedanken? Im Labyrinth deiner Sorgen, Zukunftsängste und 'Was-wäre-wenn'-Fragen, die dir den Schlaf rauben und dich daran hindern, den Moment zu genießen? Du bist nicht allein.

Meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie man das ständige Grübeln stoppt und anfängt, wirklich zu leben, soll in diesem Video Thema sein. Wir alle kennen das Gefühl, gefangen zu sein in einem Strudel von Gedanken über die Zukunft, Selbstzweifel und endlosen Sorgen. In meinem Video zeige ich auf, wie solche Gedankenmuster unser Leben beeinträchtigen und warum es so wichtig ist, sie zu durchbrechen. Ich erkläre, wie ich persönlich gelernt habe, wertvoll einzuschlafen und meinen Alltag so zu strukturieren, dass ich im gegenwärtigen Moment lebe, statt mich in meinen Gedanken zu verlieren. Dabei beziehe ich mich auch auf die Tiefe der buddhistischen Psychologie, die dieses Thema umfassend behandelt. Mit praktischen Beispielen und Anekdoten aus meinem eigenen Leben möchte ich euch inspirieren und konkrete Wege aufzeigen, wie man Gedanken, die einem nicht dienlich sind, loslässt und zu einem wahrhaftigen, bewussten Leben zurückfindet.

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Nov 22, 2023

Wie werden wir im Leben wirklich glücklich? Die Frage beschäftigt jeden Menschen! Auch mich befasse mich mit dieser Thematik jeden Tag. Meine persönliche Geschichte von einem völlig ausgebrannten Ingenieur zu einem Psychologen und Achtsamkeitslehrer hat mir jedoch mitunter die Augen geöffnet. Daher habe ich in dieser Folge für dich die Essenz dessen, was Buddha, Jesus und andere Weisheitslehren uns über das Glück lehren, zusammengefasst und versucht mit Geschichten zu veranschaulichen. Ich hoffe das Video gefällt dir und du nutzt das Angebot die Adventszeit zu deiner Zeit zu machen!

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Nov 15, 2023

Warum ist die Selbstannahme der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung, psychischer Gesundheit und einem erfüllten Leben? Selbstannahme bedeutet, alle Aspekte von uns selbst anzunehmen, ohne in den Kampf- oder Fluchtmodus zu gehen. Wenn wir Teile von uns ablehnen, verstecken wir uns hinter Masken und kämpfen gegen unsere eigenen Gefühle an. In Beziehungen ist es entscheidend, authentisch zu sein. Wenn wir uns selbst nicht annehmen, können wir nicht wirklich gesehen und geliebt werden. Das Gleiche gilt für unsere Gesundheit. Die Ablehnung von Teilen unseres Selbst kann zu Stress, Depressionen und sogar körperlichen Erkrankungen führen. Die Lösung liegt darin, still zu werden, in uns hineinzuhorchen und uns selbst anzunehmen, mit all unseren Emotionen und Schwächen. Indem wir uns selbst lieben und annehmen, können wir auch in Beziehungen glücklicher und gesünder leben. Ich lade dich ein, Selbstannahme in dein Leben zu kultivieren und freue mich auf die nächsten Podcastfolgen mit Dir!
Bis bald, bleib achtsam. Dein Peter!

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Nov 12, 2023

Meine persönliche Reise, hatte Höhen so wie Tiefen, nachdem der Erfolg mein Ego jahrelang angetrieben - und fast in einen Burnout getrieben - hat, möchte ich die Situation jetzt nutzen um einen Neuanfang zu starten. Endlich den Fokus auf mich legen und die Dinge, welche ich Euch in den Videos empfehle umzusetzen. In dieser Folge werde ich für dich, über die Bedeutung von Liebe zu sich selbst, das Erkennen abgelehnter Aspekte in dir und die Wichtigkeit deinem inneren Kompass zu folgen, sprechen. Dieses Video markiert den Beginn eines neuen Formats, in dem ich dir zeigen werde, wie ein erfüllteres Leben und der Weg zu mehr Achtsamkeit aussehen kann.

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Apr 27, 2023

heute will ich dich an diesem interessanten Gespräch teilhaben lassen.

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Apr 26, 2023

Wo liegt der Ursprung der Sucht? Liegt es an der Ablenkung selbst oder gibt es eine tiefgreifendere Wurzel die uns zur Sucht lenkt? Die Antwort darauf möchte ich dir in diesem Video geben.

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Apr 19, 2023

kennst du diese Stimme in dir die dich zurückhält? Die dir ständig sagt, dass du etwas falsch machst und davor hast du Angst? In diesem Video möchte ich dir aufzeigen, woher diese subtile Angst in deinem Nacken kommt und weshalb du vielleicht gefangen in deiner Angst bist.

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Apr 12, 2023

Was erhoffst du dir von Meditation? Gehörst du zu den 50% die sich entspannen wollen und vergessen, dass Meditation eine Reise ist und es deswegen wieder lassen? 

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Apr 5, 2023

Bist du auch auf der Suche nach Optimierung, hast das Gefühl in bestimmten Bereichen nicht mit anderen mithalten zu können? Heute möchte ich dir zeigen, was das mit dem Thema Liebe zu tun hat.

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Mar 29, 2023

Heute möchte ich dir, in der Hoffnung, dass da etwas für dich dabei ist, auf drei verschiedenen Methoden aufzeigen, wie du deine Entspannungsfähigkeit trainieren kannst.
Ganz egal in welcher Situation du steckst oder wie schwer dein Problem ist, oft sind es nur kleine Sachen, die große Veränderung ermöglichen. Sei im Jetzt.

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Mar 22, 2023

Jaein zur Hoffnung in unserem Herzen. Hoffnung ist als zweischneidiges Schwert zu betrachten, sie kann uns viel Gutes, sowie schlechtes bringen. Mehr darüber möchte ich dir heute hier nahebringen. 

Dein Peter

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