Heute habe ich Francis Fulton-Smith für euch als Gast in unserem Podcast.
Kennen tust du ihn vielleicht bereits durch seine hervorragenden Schauspielkünste, durch welche er es schaffte über die Jahre über 170 verschiedene Rollen in Fernsehen und Film zu ergattern. Zudem ist er Familienvater, setzt sich für den Umweltschutz ein und nicht nur das!
Diesen Oktober hat er auch sein neues Buch herausgebracht, zu welchem, ich ihm in diesem Podcast einige Fragen, für euch stellen mag!
Den Link zu seinem Buch findest du hier:
https://www.penguinrandomhouse.de/Buch/Der-dunkelste-Moment-ist-der-vor-Sonnenaufgang/Francis-Fulton-Smith/Kailash/e602846.rhd
Wir alle müssen lernen, mit unseren negativen Emotionen wie Frustration, Wut, Trauer umzugehen. Nur so können wir zu unserer inneren Mitte finden. In diesem Podcast möchte ich dir, genau dafür, ein paar Hilfsmittel zur Hand geben.
Dein Peter
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Dein Peter
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Stell dir mal vor, du hast ein Problem mit einer Person.
Ein Teil von dir weiß, dass es gut wäre, die Sache zu klären.
Doch möglicherweise kennst du das Gefühl: Du würdest gerne etwas sagen – verkneifst es dir aber doch oder traust dich nicht.
Warum es uns schwerfallen kann, Probleme anzusprechen und warum es wichtig ist, genau das zu tun, erfährst du in diesem Video.
Dein Peter
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Wieso machen wir es uns selbst so schwer, wenn wir die Lösung bei anderen oft viel schneller erkennen? In diesem Podcast möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du besser mit deinen negativen Gedanken umgehen kannst. Ich wünsche dir einen schönen Tag und alles gute auf deinem Weg!
Dein Peter
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Genau 217 Bücher waren es, aus allen Richtungen der Psychologie: klassisch, modern, buddhistisch....
Wenn es darum geht, wie man erfüllt, glücklich und zufrieden leben kann, scheinen sich die Experten der verschiedenen Ansätze einig zu sein.
Warum es wichtig ist, den Moment mehr zu fokussieren als das Ziel und woher wahres Glück kommt, erfährst du im Video.
Heute möchte ich dir in diesem kurzen Podcast die 1:2 Atemmethode vorstellen und näher bringen. Diese kannst du super leicht in deinen Alltag integrieren und auf verschiedenste Art und Weise ausführen.
Dein Peter
Es ist völlig ok, zu sagen "Heute ist nicht mein Tag" oder "Ich gehe gerade durch eine schwierige Zeit".
Unser Leben verläuft in verschiedenen Entwicklungsphasen und wie du vielleicht schon weißt:
Unangenehme Gefühle können uns ins Handeln bringen.
Und auch, wenn du gerade in einer längeren schwierigeren Phase steckst, kannst du da wieder herauskommen.
Denn heute zeige ich dir, wie du das Ruder herumreißen kannst.
Dein Peter
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In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie ich mit meiner Angst umgegangen bin und dir ein paar Ratschläge geben, die vielleicht auch dir helfen! Dein Peter
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Denkst du, Stress kann tödlich sein? In dieser Folge will ich dir die Antwort darauf geben und dir gleichzeitig ein paar Ratschläge mit auf den Weg geben, die dir vielleicht helfen, wenn du dich selbst mit Stress rumschlägst. Dein Peter
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In diesem Podcast erkläre ich dir, ...
... ob es möglich ist, süchtig nach Sorgen zu sein .
.. ob dies gut oder schlecht ist
... und wie du damit umgehen kannst.
Dein Peter 🙏🏼
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Das, was du fühlst, ist größtenteils ein Produkt davon, was du denkst. Deshalb möchte ich dir ein paar Fakten aufzeigen und dir Ratschläge an die Hand geben, mit denen du negative Gedanken loswerden kannst.
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In diesem Video möchte ich dir erklären, wie du eine Panikattacke erkennst und dir folgend zwei Wege aufzeigen, mit welchen es dir in Zukunft, vielleicht leichter fällt, mit Angst- und Panikattacken umzugehen.
Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter Beer
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Angst ist etwas, das uns das Leben raubt.
Und mit Angst ist nicht nur die höchst unangenehme Energie gemeint, die Menschen mit starken Angststörungen oder Panik spüren.
Sondern auch die sehr subtile, die jeder von uns kennt. Ängste, die unterbewusst ablaufen und immer präsent sind.
Zum Beispiel davor, nicht genug zu sein, jemand zu verlieren, die Angst vorm Tod…
Hör dir an, was du tun kannst, um mit kleinen und großen Ängsten gut umzugehen.
Dein Peter
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DVD „Glücklich trotz Trennung“: https://susannestrobach.at/bestellformular_gluecklich_trotz_trennung.html
Buch „Scheidungskindern helfen“ : https://www.beltz.de/fachmedien/sozialpaedagogik_soziale_arbeit/produkte/details/46318-scheidungskindern-helfen.html
Wenn du geplagt bist von inneren Ängsten, Stress und dem Gefühl überlastet zu sein, hoffe ich, dass ich dir mit diesem Video etwas mit auf deinen Weg der Besserung geben kann und dir dabei helfe, das, was dich lähmt in deinem Leben loszulassen. Dein Peter
►Alle Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
Du schaffst es nicht unter Leuten bei dir zu sein? Du fühlst dich auf der Arbeit angespannt, oder sogar unter Freunden und Familie? 🙏🏼
Hier möchte dir erzählen, welche Erkenntnis mir geholfen hat, mich von diesen negativen Emotionen zu lösen.
Viel Spaß mit der Folge! Ich wünsche dir einen wundervollen Moment. Dein Peter
Vielleicht ist dein Leben gerade hektisch. Vielleicht hast du das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen. Vielleicht ist dein Kopf einfach nur voller Gedanken und du findest einfach keine Ruhe.
Deswegen bekommst du heute eine Meditation von mir, die dich dabei unterstützt, wieder zur Ruhe zu finden und wieder Zufriedenheit mit dir selbst und dem Leben zu finden. 🙏🏼
Viel Freude damit, dein Peter!
👉🏼 Komm mit auf mein Meditations-Retreat: https://www.peter-beer.de/seminare/
👉🏼Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
Zen Meister (Roshi) und Abt des europäischen Daishin Zen Ordens sowie des Zen-Klosters in Buchenberg im Allgäu. Den Zen-Weg praktiziert er seit über 40 Jahren. Nach seinem Studium war Hinnerk Polenski über 10 Jahre erfolgreich als Unternehmensberater tätig und leitet nunmehr seit gut 25 Jahren Zen-Seminare für Führungskräfte.
Erfahre in diesem Interview…
… warum unsere Generation sich so sehr mit ihren Gefühlen identifiziert.
… wie Meditation auf dich wirkt und was sie verändern kann.
… wie ein guter Start in den Tag für dich aussehen könnte.
Hier findest du alle Links zu Zen Meiseter Hinnerk Polenski:
Hab einen wundervollen Moment.
Dein Peter 🙏🏼
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