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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die wirklich glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein wirklich erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, der Buddhistischen Psychologie meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Ich freu mich auf dich!
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Feb 24, 2021

Setze deine Kopfhörer auf und lehne dich zurück: Der nächste Relax Talk zum Loslassen ist da! 🙏🏼 Wir in der westlichen Welt möchten am liebsten alles festhalten, besitzen und nicht mehr loslassen. Teilweise kann es gut sein an etwas festzuhalten wie z. B. an Wünschen, manchmal ist es jedoch wichtig zu erkennen, wann der Zeitpunkt gekommen ist, um etwas gehen zu lassen. In meiner heutigen Geschichte möchte ich dir deshalb aufzeigen, wie ein Mönch einem anderen jungen Mönch beibringt Situationen oder Erlebnisse ziehen zu lassen.

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Feb 17, 2021

Entspanne deinen ganzen Körper und lasse all die Anspannung in den Schultern und deinem Oberkörper zu lassen. Reise mit mir zu einem Ort voller Entspannung, Ruhe und innerer Stille. Spüre die Wärme in dir und lasse dich von tiefer Geborgenheit umhüllen.🙏🏼 

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Feb 10, 2021

Kennst du das? Dein Kopf rattert in der Nacht und die Gedanken kreisen, kreisen und kreisen. Du drehst dich schlaflos von Seite zu Seite und findest einfach keine Ruhe. Die Müdigkeit ist wie weggeblasen oder du verspürst sogar Müdigkeit, kannst jedoch trotzdem nicht einschlafen. All das kenne ich! Ich kann dir gar nicht sagen, wie viele Nächte ich wachgelegen habe und schon abends nicht ins Bett gehen wollte, da ich wusste wie sehr mich meine aktuelle Schlafsituation belastet. Erfahre in meinem neuesten Video… … was in deinem Gehirn passt, wenn du nicht in den Schlaf findest. … was der Unterschied ist zwischen bewussten und unbewussten Verstand und welche Funktion dein limbisches System hat. …wie Emotionen mit deinem Gehirn zusammenhängen und du deine Gedanken beruhigst. …was du tun kannst, wenn du mitten in der Nacht eine Panikattacke hast, rastlos bist oder negative Emotionen verspürst. 🙏🏼

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Feb 3, 2021

Viele von uns haben das Gefühl, dem Leben ausgeliefert zu sein und vertrauen dem Leben nicht mehr. Erst im Nachgang können wir die Verbindungen und Geschehnisse verstehen und richtig reflektieren. Manchmal erlangen wir nur unsere innere Freiheit, wenn wir loslassen und erkennen, dass wir durch Akzeptanz so viel friedvoller leben können. 🙏🏼 Deswegen soll dich dieser Relax Talk darin unterstützen, mutig dem Leben wieder zu vertrauen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dem Relax Talk. Dein Peter

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