Heute möchte ich dir in diesem kurzen Podcast die 1:2 Atemmethode vorstellen und näher bringen. Diese kannst du super leicht in deinen Alltag integrieren und auf verschiedenste Art und Weise ausführen.
Dein Peter
Es ist völlig ok, zu sagen "Heute ist nicht mein Tag" oder "Ich gehe gerade durch eine schwierige Zeit".
Unser Leben verläuft in verschiedenen Entwicklungsphasen und wie du vielleicht schon weißt:
Unangenehme Gefühle können uns ins Handeln bringen.
Und auch, wenn du gerade in einer längeren schwierigeren Phase steckst, kannst du da wieder herauskommen.
Denn heute zeige ich dir, wie du das Ruder herumreißen kannst.
Dein Peter
►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de
In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie ich mit meiner Angst umgegangen bin und dir ein paar Ratschläge geben, die vielleicht auch dir helfen! Dein Peter
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Denkst du, Stress kann tödlich sein? In dieser Folge will ich dir die Antwort darauf geben und dir gleichzeitig ein paar Ratschläge mit auf den Weg geben, die dir vielleicht helfen, wenn du dich selbst mit Stress rumschlägst. Dein Peter
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In diesem Podcast erkläre ich dir, ...
... ob es möglich ist, süchtig nach Sorgen zu sein .
.. ob dies gut oder schlecht ist
... und wie du damit umgehen kannst.
Dein Peter 🙏🏼
► Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de