In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, wirklich im Moment präsent zu sein. Kennst du das Grübeln, Sorgen oder negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Selbstzweifel? Statt dich davon runterziehen zu lassen, zeige ich dir, wie du diese Herausforderungen als Anker für mehr Achtsamkeit nutzen kannst. Mit einem einfachen Trick kannst du deine Gedanken und Emotionen bewusst einsetzen, um präsenter, entspannter und energiegeladener zu leben.

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Heute möchte ich dir zeigen, wie du mit einer simplen Praxis deine Stimmung enorm heben kannst! 

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Heute möchte ich dir von meinen Erfahrungen berichten, welche überraschenden und aufregenden Effekte die Selbstliebe bei mir bewirkt haben. Vielleicht kannst du diese bei dir auch erkennen!

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