✨ Herzlich Willkommen bei Türchen 1! ✨
Heute möchte ich dazu einladen, einfach mal anzukommen. Vielleicht war ja das Jahr 2022 anstrengend und auslaugend für dich. Die Adventszeit ist also eine wundervolle Zeit, um uns wieder neu auszurichten. Ich möchte dich heute dazu einladen, dir die Frage zu stellen: Was bedeutet Ankommen für mich? Wie fühle ich mich gerade? Was nehme ich in diesem Moment wahr?
Schreibe dir deine Antwort gerne in dein Adventskalender-Journal. ⛄️
⭐️ Falls du noch nicht beim Adventskalender 2022 angemeldet bist, kannst du das hier tun: https://bit.ly/Anmeldung-Adventskalender-2022
Ich wünsche dir einen wundervollen 1. Dezember!
Dein Peter Beer
Wie können wir in Krisensituationen bei uns bleiben?
In diesem Podcast möchte ich dir meine drei Felder zeigen, welche mir helfen, bei mir zu bleiben und auch bei
solchen Umwelteinflüssen entspannt und gelassen zu bleiben.
Dein Peter
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►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier
https://achtsamkeitsakademie.de
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Ho ho ho meine Lieben! ⛄️
Wie letztes Jahr, möchte ich dich zu meinem ganz besonderen Adventskalender für 2022 einladen. Dieses Jahr haben wir ganz tolle Kollegen und Experten zu Gast wie z.B. Mareike Awe, Stefanie Stahl, Christian Bischoff und viele viele mehr!
Hier kannst du dich noch schnell anmelden, falls du dich noch nicht angemeldet hast: httphttps://bit.ly/Anmeldung-Adventskalender-2022
Nach der Anmeldung kannst du dir auch direkt deinen Monatsplan downloaden, damit du jeden Adventstag abhaken kannst. 😊✨
Alle weiteren Infos findest du hier: https://bit.ly/Anmeldung-Adventskalender-2022
Ich freue mich schon so sehr auf eine weihnachtliche Zeit mit dir!
Dein Peter Beer
➡️ ✨ Melde dich jetzt noch schnell für den ADVENTSKALENDER 2022 an! : http://bit.ly/3VnUPtU
Es warten ganz viele tolle Experten auf dich in den kommenden 24 Tagen:
⭐️ Stefanie Stahl
⭐️ Mareike Awe
⭐️ Christian Bischoff
⭐️ Veit Lindau
⭐️ und viele viele mehr!
✨ Melde dich jetzt kostenlos an! : http://bit.ly/3VnUPtU
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► Hier der Link zum Adventskalender
https://bit.ly/3GiRJmv
Eine ehemalige Klientin von mir, hat mich indirekt dazu motiviert dieses Video für dich zu machen.
Oft ist es so, dass wir unser Glück von anderen abhängig machen und / oder selbst zu gestresst sind. Um den einen großen Fehler, der dadurch folgt, zu vermeiden, möchte ich dir heute meinen Nummer 1 Tipp verraten! Damit dir genau das nicht passiert!
Dein Peter
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Dieses Jahr war für uns alle und vor allem für mich ein aufwühlendes und vielseitiges Jahr,
also habe ich mir gedacht setze ich mich mal hin und teile mit euch mal meine drei wichtigsten Lektionen,
welche ich dieses Jahr, 2022, für mich persönlich mitgenommen habe.
Dein Peter
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Vor über 10 Jahren machte ich meine erste "Nicht-Jammern-Challange" für mich selbst, vor 5 Jahren ist daraus das Jammerfasten entstanden, welches wir bis jetzt mit über 120.000 Leuten teilen konnten.
Dein Peter
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In diesem Podcast möchte ich dir helfen über deinen Zustand zu verbessern, denn auch ich musste bereits durch eine schwere Zeit gehen. An meinem tiefsten Punkt, wurde mir von meinem damaligen Meditationslehrer eine Frage gestellt, welche mein Leben veränderte und diesen Denkanstoß möchte ich heute mit dir teilen.
Dein Peter
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Heute habe ich Verena König in meinem Podcast für euch als Gast.
Zusammen mit Ihr will ich herausfinden, was ein Trauma überhaupt ist und was sie antreibt, als Traumatherapeutin und Autorin, dabei zu helfen.
Den Link zu Ihrem Buch findest du hier:
https://verenakoenig.de/produkte/buch
Heute habe ich Francis Fulton-Smith für euch als Gast in unserem Podcast.
Kennen tust du ihn vielleicht bereits durch seine hervorragenden Schauspielkünste, durch welche er es schaffte über die Jahre über 170 verschiedene Rollen in Fernsehen und Film zu ergattern. Zudem ist er Familienvater, setzt sich für den Umweltschutz ein und nicht nur das!
Diesen Oktober hat er auch sein neues Buch herausgebracht, zu welchem, ich ihm in diesem Podcast einige Fragen, für euch stellen mag!
Den Link zu seinem Buch findest du hier:
https://www.penguinrandomhouse.de/Buch/Der-dunkelste-Moment-ist-der-vor-Sonnenaufgang/Francis-Fulton-Smith/Kailash/e602846.rhd
Wir alle müssen lernen, mit unseren negativen Emotionen wie Frustration, Wut, Trauer umzugehen. Nur so können wir zu unserer inneren Mitte finden. In diesem Podcast möchte ich dir, genau dafür, ein paar Hilfsmittel zur Hand geben.
Dein Peter
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Stell dir mal vor, du hast ein Problem mit einer Person.
Ein Teil von dir weiß, dass es gut wäre, die Sache zu klären.
Doch möglicherweise kennst du das Gefühl: Du würdest gerne etwas sagen – verkneifst es dir aber doch oder traust dich nicht.
Warum es uns schwerfallen kann, Probleme anzusprechen und warum es wichtig ist, genau das zu tun, erfährst du in diesem Video.
Dein Peter
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Wieso machen wir es uns selbst so schwer, wenn wir die Lösung bei anderen oft viel schneller erkennen? In diesem Podcast möchte ich dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du besser mit deinen negativen Gedanken umgehen kannst. Ich wünsche dir einen schönen Tag und alles gute auf deinem Weg!
Dein Peter
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Genau 217 Bücher waren es, aus allen Richtungen der Psychologie: klassisch, modern, buddhistisch....
Wenn es darum geht, wie man erfüllt, glücklich und zufrieden leben kann, scheinen sich die Experten der verschiedenen Ansätze einig zu sein.
Warum es wichtig ist, den Moment mehr zu fokussieren als das Ziel und woher wahres Glück kommt, erfährst du im Video.
Heute möchte ich dir in diesem kurzen Podcast die 1:2 Atemmethode vorstellen und näher bringen. Diese kannst du super leicht in deinen Alltag integrieren und auf verschiedenste Art und Weise ausführen.
Dein Peter
Es ist völlig ok, zu sagen "Heute ist nicht mein Tag" oder "Ich gehe gerade durch eine schwierige Zeit".
Unser Leben verläuft in verschiedenen Entwicklungsphasen und wie du vielleicht schon weißt:
Unangenehme Gefühle können uns ins Handeln bringen.
Und auch, wenn du gerade in einer längeren schwierigeren Phase steckst, kannst du da wieder herauskommen.
Denn heute zeige ich dir, wie du das Ruder herumreißen kannst.
Dein Peter
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In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie ich mit meiner Angst umgegangen bin und dir ein paar Ratschläge geben, die vielleicht auch dir helfen! Dein Peter
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Denkst du, Stress kann tödlich sein? In dieser Folge will ich dir die Antwort darauf geben und dir gleichzeitig ein paar Ratschläge mit auf den Weg geben, die dir vielleicht helfen, wenn du dich selbst mit Stress rumschlägst. Dein Peter
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In diesem Podcast erkläre ich dir, ...
... ob es möglich ist, süchtig nach Sorgen zu sein .
.. ob dies gut oder schlecht ist
... und wie du damit umgehen kannst.
Dein Peter 🙏🏼
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Das, was du fühlst, ist größtenteils ein Produkt davon, was du denkst. Deshalb möchte ich dir ein paar Fakten aufzeigen und dir Ratschläge an die Hand geben, mit denen du negative Gedanken loswerden kannst.
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In diesem Video möchte ich dir erklären, wie du eine Panikattacke erkennst und dir folgend zwei Wege aufzeigen, mit welchen es dir in Zukunft, vielleicht leichter fällt, mit Angst- und Panikattacken umzugehen.
Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter Beer
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Angst ist etwas, das uns das Leben raubt.
Und mit Angst ist nicht nur die höchst unangenehme Energie gemeint, die Menschen mit starken Angststörungen oder Panik spüren.
Sondern auch die sehr subtile, die jeder von uns kennt. Ängste, die unterbewusst ablaufen und immer präsent sind.
Zum Beispiel davor, nicht genug zu sein, jemand zu verlieren, die Angst vorm Tod…
Hör dir an, was du tun kannst, um mit kleinen und großen Ängsten gut umzugehen.
Dein Peter
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